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最近看到一则古时候的笑话。冯梦龙在《广笑府》里讲一个悭吝人喜怒无常：“忽买肉四两，令妻作羹，肉少下沉

胡萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰

　■最常规：减肥品慎选　　相对各种减肥方式来说，每月花费30-200元的减肥保健品和减肥药依然是大多

日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。同为亚洲人种，为何日本女性能

其次，依靠豆类食品减肥。大豆中含植物性蛋白质、少胆固醇、丰富的大豆异黄酮与膳食纤维，可让皮肤细嫩、身

日本人对大豆一直青睐有加。公害天然草莓＋非转基因大豆的全新组合，常常是日本年轻女性的热捧零食。在日本

再次，就餐的方式很重要。在进食过程中，即使胃部已被食物装满，饱涨感却要延迟20分钟才能到达我们的大脑

使用筷子，可以放慢我们进食的速度，从而在你还没有注意到时就减少了食量。在这里，我们平常司空见惯的筷子

不过近年来，日本人的烹调方式也开始西化了。最惊人的例子是冲绳岛，曾几何时，在那里，年逾古稀算不得是新

抗衰老是我们经常会担心的问题。其实在生活中，有很多习惯决定着你的肌肤状态呢。是年轻还是衰老，更是包含

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