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　　大美女明星们吃什么保养的,跟着学吧!　　影后的养颜专用品　　曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上

食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、

苹果鲜苹果含水量85%。苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶，果胶可以保护肠胃，可预防大肠癌。苹果中

冬天寒冷而干燥，此时人们多有鼻、咽干燥不适及皮肤会干燥、瘙痒的感觉。在暖气或空调充足的室内，这种感觉

橘子橘子的热量比较低，但是膳食纤维、钾、类黄酮和Vc、Vp、Va、Ve含量较高。不过，橘子食用过多易

　女人们一生要花很多功夫在美容上，买很多的护肤品和化妆品，做很多次ｆａｃｉａｌ（美容）。可是聪明的女

生活中的美容食物不少，但是功效各不相同，下面就来看看这些美肤食品各自的作用都是什么吧。1冬瓜。冬瓜中

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红认为，健康要从饮食做起。与其无休止地埋怨外界环境，不

　　导读：很多女人都知道除了可以通过化妆品让自己变得更美丽外，饮食调理才是更关键的。那冬季吃什么可以

豌豆　　　　《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有

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