近日，美国研究人员发现，对睡眠不足的人而言，甜点、薯片等不健康食品更具诱惑力。这一结果再次显示充足睡
众所周知，缺觉不利于健康。英国科学家最新研究发现，缺觉给女性造成的危害可能比男性更大。这一研究成果刊
都知道缺觉对健康有这样那样的坏处，美国研究人员新近发现，睡眠不足的人第二天更
据新华社电美国研究人员发现，对睡眠不足的人而言，甜点、薯片等不健康食品更具诱惑力。这一结果再次显
女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为
1、缺觉：肥胖可能性最大。 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表
导语：人们都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常会影响人的体重。比如长
5、睡眠不足折寿5年 睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉
五、睡眠平衡——缺而不少。夏夜难眠，客观上造成“缺觉”。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，即早
10.缺少睡眠。缺觉(从1—3小时到1—3晚)会导致头痛，持续时间从1小时乃至1整天不等。埃尔林
