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缩腹
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速效缩腹纤腰餐瘦腰平腹
2009/5/27
导语:瘦腰平腹,巧吃就能做到。多吃高纤的蔬菜,少碰容易长肉的食物,尤其是容易造成便秘的肉类,记得
三餐食谱快速缩腹纤腰餐 美丽身材秀出来
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女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为
三餐食谱快速缩腹纤腰餐 美丽身材秀出来(2)
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三餐食谱快速缩腹纤腰餐 美丽身材秀出来(3)
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专家推荐的五步瘦腹操(3)
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动作三:伸臂收腹(图3)。 躺在垫上,自然向头部后面伸直手臂,两手相扣,手臂贴着耳朵;收缩腹部
瘦身:八种饮食加运动帮你春节后减肥(2)
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■缩腹步行 腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀,呼
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十种能减肚瘦腹的小方法(4)
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四、缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发
九种实用健康的瘦腹方法(5)
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缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的
减脂瘦腹9大黄金建议(9)
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9.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的
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