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养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（3） 2012/8/31
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（3）
　　柠檬汁＋蜂蜜　　柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（6） 2012/8/31
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（6）
　　燕麦片　　燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛（6） 2012/8/31
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛（6）
　　燕麦片燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（8） 2012/8/31
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（8）
　　水煮胡萝卜　　胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛（8） 2012/8/31
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛（8）
　　水煮胡萝卜胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛 2012/8/31
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛
　　细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛。嗓子痛时，胃口不佳吃饭不香。然而，吃对食物可为身体增添能量，
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛 2012/8/31
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛
对于嗓子疼这种症状来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（4） 2012/8/31
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（4）
　　炒鸡蛋或鸡蛋白　　炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛（4） 2012/8/31
养生须知：香蕉胡萝卜 9种食物缓解嗓子痛（4）
　　炒鸡蛋或鸡蛋白炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（7） 2012/8/31
养生须知：香蕉鸡汤生姜 9种食物缓解嗓子痛（7）
　　全麦面条　　吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生
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