你习惯吃维生素药片吗？ 反正我知道越来越多的人习惯每天胡乱吃点饭，然后又后怕自己营养不够均衡，猛吞维
一个颠覆性的结论“天哪，我吃错药了？”服用维生素已有数年的龙女士被一项最新研究结论震惊了。这项发表于
健康均衡的饮食意味着每天要吃5份水果和蔬菜，因此，适量给宝宝吃维生素是有好处的。给1岁以上的宝宝服维
维生素D 补充信号：成年人很少缺乏维生素D，缺乏者多为儿童和老年人。儿童维生素D不足易致钙吸收
去年3月，丹麦研究人员首先抛出了维生素有害健康论，称长期服用维生素将提高服用者的死亡率。而最近，这一
维生素B 补充信号：经常性的唇、舌、口腔溃疡，视物模糊，脂溢性皮炎，皮肤粗糙等。另外，观察舌头
维生素C 补充信号：乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、关节疼痛，牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等。
误区二：素食者摄入的维生素更多。 这种看法是片面的。必须承认维生素大都存在于蔬菜水果中，但是经
一般人认为，服用维生素有益健康。但美国健康专家认定，美国人过多地服用了含有多种维生素和微量元素的
维生素E 补充信号：躁动不安、水肿、不育症，头发分叉、色斑。 适用人群：心脑血管患者、女性。
