大白菜中的纤维素含量较高，加之富含水分(大白菜中所含水分高达90%以上)，干燥的季节吃它，正可帮助润
据外媒5日报道，一项最新研究成果显示，地瓜叶的营养丰富，维生素B6含量比地瓜多三倍，维生素C多五倍，
“民以食为天”，从古说到今，是说让人民有饭吃是天大的事，若让人民饿肚子，则国将不国，王将不王。可是现
你知道吗，新鲜的蔬菜并不一定是最有营养的。美国一位食品学教授研究发现，经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜
中国营养学会副理事长、中国ＣＤＣ营养与食品安全所杨晓光研究员在１５日举行的《中国居民膳食指南（２００
蔬菜类 不只水果，某些冬季蔬菜的维他命C也很高。 No.1 绿豆芽B群含量高 ★维生素C
冬天常感冒，想预防感冒最重要的营养素是要多摄取维生素C，但想多摄取维生素C可不是只有柑橘类可选择
近日，家住道里区的张先生因天气燥热，在街上买了个大西瓜，一口气吃掉了多半个，想不到竟然出现了头晕目眩
据英国《每日邮报》报道，根据一项最新研究，嚼维生素软糖并不能为身体提供适量的营养素。尽管这些软糖甜蜜
No.3 花椰菜硫化物抗癌 ★维生素C：73毫克╱100克 ★热量：23卡╱100克 ★
