到底怎样补充维生素，部分人还存在一些错误的认识，现列举一二。
1．生病时才需要补充维生素。
维生
你习惯吃维生素药片吗？ 反正我知道越来越多的人习惯每天胡乱吃点饭，然后又后怕自己营养不够均衡，猛吞维
主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 精神倦怠、行动无力、行为懒散，甚至是连性生
我们都曾经看到过这样的严肃声明：胡萝卜的所有营养都在皮里，所以不应该将它们的皮削去。如果真是这样
我们说维生素从哪来，它是从很多蔬菜，水果里来的，也可能有些营养的补充，比如说喝牛奶，有人喝牛奶就
维生素是维持人体健康所必须的营养要素之一。维生素一般不能在人体内自身合成，主要从膳食中获得，原则
猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能
夏季气候炎热，人体处在高温环境中，体温调节、水盐代谢以及消化、神经、循环、内分泌和泌尿系统都会发
维生素D：维生素D的主要来源：进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D
“维生素女人”，悠着点 由于人们长期以来对维生素留有“好印象”，很多人便在不知不觉中将维生素“
