橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹
经典食谱二：川芎白芷炖鱼头原料：川芎；白芷性温、味辛微甘、无毒。有祛风，消肿，止痛作用；鱼头，最好选
经典食谱三：乌豆塘虱原料：乌豆即黑豆，味甘性平。功能养血补虚，主要为滋养作用。塘虱鱼又名胡子鲶鱼。功
经典食谱五：党参红枣茶原料：红枣，性味甘、温。功能补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃虚少吃，脾弱便溏，
冬季是补养身体的好时节，冬是万物收藏的季节，这时进补容易将补品中的营养蓄积起来，补充身体所需的能量。
经典食谱四：白胡椒煲猪肚汤原料：白胡椒，功能温中散寒，醒脾开胃。猪肚即猪胃，功能健脾胃，补虚损，通血
经典食谱一：姜汁甜牛奶.......滋补宫廷菜>> 原料：生姜汁，性味辛、温，入肺、胃
“小腹便便”是许多爱美之人的心头之患，近日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻
橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹
橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹
