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山药炖牛腩原料：山药、牛腩调料：八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒做法：1、山药洗净去皮

什锦山药粒原料：山药辅料：青红椒、罐装玉米粒调料：糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤（可用水替代）做法：1、

山药饼原料：山药辅料：糯米粉、澄面（超市有售）、面包糠、淀粉、鸡蛋调料：油、盐做法：1、山药去皮洗净

山药豆腐羹原料：山药辅料：盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜调料：鲜汤、盐、味精、鸡精、胡椒粉、水淀粉做法：

早就知道山药是种药食俱佳的好东西。可是与其他蔬菜相比，它好像有点“食之无味”。想使山药变得更美味多姿

烩山药丸子原料：山药辅料：肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液调料：料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、

兰花酿山药原料：山药辅料：鸡胸脯肉、火腿、黄瓜皮调料：盐、味精、干淀粉、水淀粉、鸡精、鸡蛋清、葱、姜

山药熘肉片原料：山药辅料：干木耳、猪里脊调料：料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末做法：1

开场白：牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。另外，牛肉还含有丰

开场白：牛肉中的肌氨酸含量比其他任何食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。另外，牛肉还含有丰

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