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住在俄勒冈州尤金(Eugene)的104岁人瑞派特森被问到长寿祕诀时说，注意饮食以及动手织毛线，让她

　　19、享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。　　20、用低脂植

　　六、用小的餐盘和碗，会感觉吃得较满足。　　七、给自己订一个减肥奖励办法，比如说，每减轻2公斤，就

　　练双手。　　巧做手指运动不仅能让人拥有灵巧双手，还会使大脑反应更加迅速灵敏。专家建议老人平常看电

今年以来，惠安县共有12项产品获“福建名牌产品”称号：惠南工业区东海轻工有限公司生产的吉湧牌针织毛衣

　　3.很晚吃东西　　深夜吃东西本身对人并没什么坏处，但是很晚了还吃凉披萨饼，就会对身体产生不好的影

　　流言十：越宅越抑郁？　　国内抑郁症患病人数几近四千万。大量研究证实，30%-50%的人在一生中的

流言十：越宅越抑郁？　　国内抑郁症患病人数几近四千万。大量研究证实，30%～50%的人在一生中的某些

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21、你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则

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