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细腰美人
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女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(11)
2011/5/16
11、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人
2011/5/16
1、洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(2)
2011/5/16
2、莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(3)
2011/5/16
3、小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(4)
2011/5/16
4、糙米糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(5)
2011/5/16
5、红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(6)
2011/5/16
6、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(7)
2011/5/16
7、山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(8)
2011/5/16
8、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤
女性养生:常吃16种食物 让你变成细腰美人(9)
2011/5/16
9、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长
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