食用高纤维食品,可以增加身体的抗病能力,但并非多多益善。
研究表明,纤维素对矿物质有吸附和
高纤食物能帮助肠胃蠕动,预防便秘。也由于这个作用,适当地进食高纤食物,还能让腹部赘肉减少,不做“小腹
高纤维食品不但没有预防结肠癌的作用,而且可能更容易导致癌症。这是最近出席巴黎“饮食与癌症”研讨会专家
食用富含纤维的谷物有助于降低胰岛素较高的人荷尔蒙增长,这暗示了纤维是降低2型糖尿病风险的主要预防治疗
美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查,最后得出结论:全麦面包、通心粉等高纤维食物的
高纤食物能帮助肠胃蠕动,预防便秘。也由于这个作用,适当地进食高纤食物,还能让腹部赘肉减少,不做“
随着食品工业的发展,近年来国外出现了天然食物中提取粉末状、单晶体状的膳食纤维产品供消费者食用。为什么
日本最新研究指出,同时进食纤维食物及糖分有减肥效果,这与普通所认为的糖分会致肥的说法刚好相反。日本鹿
市场上各种饮料种类繁多,往往使父母无所适从。但这些饮料的一个共同特点,就是都含糖。糖固然是人体生长发
腰围过粗,是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹,就要从这两方面下手。今天,就让营养师教你