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因为便秘而倍受肥胖的困扰？今天，小编就为你推荐7款高纤维通便瘦身粥，帮你治疗便秘，提升新陈代谢的同时

　　2.菠菜粥　　来源：《本草纲目》　　材料：鲜菠菜适量，粳米100克。　　做法：　　先将菠菜洗净，

　　3.南瓜粥　　来源：民间偏方　　材料：米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合3

　　4.红薯粥　　来源：民间偏方　　材料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。白砂糖

5.胡萝卜粥　　来源：《本草纲目》　　材料：新鲜胡萝卜、粳米各适量。　　做法：　　先将胡萝卜1~2根

　　6.燕麦粥　　来源：民间偏方　　材料：燕麦片50克。　　做法：　　将燕麦片放入锅内，加清水待水开

　　7.菠萝粥　　来源：民间偏方　　材料：西米100克，菠萝150克，白砂糖10克。　　做法：　　菠

　　●多谷粗纤维粥　　荞麦、燕麦、玉米、黄豆、银杏、茯苓、核桃、黑芝麻、薏米。降糖降脂降压，三低配方

春天是万物复苏的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。为了增进宝宝的食欲，同时保

　　立春已过，气温变化较大，宝宝容易患病。很多父母认为，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御

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