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纤细手臂
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让手臂摆脱拜拜肉 毛巾瘦手臂操纤细手臂
2015/2/8
冬天来了,夏天还会远吗?经过秋天的洗礼,你的胳膊是不是早已堆满的赘肉?如果你不想穿短袖衣或小背心时暴
瘦手臂动作集合 快速拥有纤细手臂无极限
2012/11/2
摘要:手臂几乎是最容易沉淀脂肪的地方,也许你并不是肥胖一族,但是手臂却一直很胖,这让本来纤瘦的你看起
瘦手臂动作集合 快速拥有纤细手臂无极限(3)
2012/11/2
直臂法 将左臂伸直,举向天空。右手从肘关节开始的位置握住左臂,带着压力向左手臂根部一下接一下的
瘦手臂动作集合 快速拥有纤细手臂无极限(2)
2012/11/2
多吃瘦臂食物 洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,预防动脉硬化。苹果、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜、
减肥:每天3分钟 纤细手臂轻松瘦出来
2010/5/24
第一步--轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意
OL最爱的10分钟手臂纤细法(9)
2010/12/1
滑动蜷曲式瘦身部位:上背部,二头肌1.身体直立,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手各握一哑铃,掌心向内
OL最爱的10分钟手臂纤细法(4)
2010/12/1
NO.4伸臂瘦手臂入门道具:无需练习场地:Office基本动作1.将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲。
OL最爱的10分钟手臂纤细法(3)
2010/12/1
NO.3扩胸瘦手臂入门道具:无需练习场地:Office基本动作1.身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂
OL最爱的10分钟手臂纤细法(2)
2010/12/1
NO.2画圆瘦手臂入门道具:无需练习场地:Office基本动作1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。2
OL最爱的10分钟手臂纤细法
2010/12/1
OL由于老是要做一些文案的工作,所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着,减掉小臂上的
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