★提升瘦力饮食法吃代餐，代餐是一种可以给予你饱腹感之余，能满足你一顿正常所需要的营养与热量的食物。将
炎炎夏季，准备好了秀出你的好身材了吗？什么？麒麟臂、大象腿、水桶腰？在这个艳阳高挂的夏天，我们为你搬
绝对做TOP101、不饿也要吃：宁可少吃也要吃，这样做是为了避免吃饭时间过了才觉得饿，然后乱吃零食，
很多人为了减肥都采用突然性节食的办法，但减去的体重不久后又恢复过来，于是又再开始节食……这样的方法一
纤体食品三：枸杞 纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。
纤体食品十：苹果 纤体成分分析：这是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能
纤体食品八：肉桂 纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢，
纤体食品五：树莓 纤体成分分析：新鲜的树莓只是在夏末昙花一现，但是比较让人欣慰的是冷冻的树莓并
纤体食品七：姜 纤体成分分析：姜是许多人都不太喜欢的食品，因为味道太怪异。但是姜可以促进血液循
纤体食品九：甘蓝 纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的
