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　　纤体食品三：枸杞　　纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。

　　纤体食品十：苹果　　纤体成分分析：这是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能

　　纤体食品八：肉桂　　纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢，

　　纤体食品七：姜　　纤体成分分析：姜是许多人都不太喜欢的食品，因为味道太怪异。但是姜可以促进血液循

　　纤体食品九：甘蓝　　纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的

　　纤体食品二：果醋　　纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，

　　纤体食品五：树莓　　纤体成分分析：新鲜的树莓只是在夏末昙花一现，但是比较让人欣慰的是冷冻的树莓并

　　导语：在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良。现在，小编告诉你10种纤体食品

　　纤体食品四：燕麦　　纤体成分分析：燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参了

　　纤体食品六：李子干　　纤体成分分析：虽然李子干只是一种干果，但是却比冬天里一般的新鲜水果营养价值

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