红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 但是，现在流行的红
红薯又称甘薯、甜薯、地瓜等，是营养丰富、人人爱吃的食物。但储存时间太久，或储存处过于潮湿，红薯可能会
眼下正是吃红薯的季节，对于爱吃红薯的素食者来说，中山大学附属三院营养科副主任医师卞华伟又给红薯添
地瓜，也叫红薯，是秋冬经常吃的杂粮之一。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做
明代医家李时珍说："海中之人多寿，而食甘薯故也"。多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下
牛奶红薯羹 食材：红薯250克、牛奶200毫升、白糖适量。 做法： 1、红薯削去外皮后洗净
红薯的6种吃法 红薯腊肠焖饭 食材：红薯120克、腊肠适量、大米80克、芝麻油适量、盐适量。
奶香红薯馅饼 食材：红薯1个大、面粉、开水、食用油、炼奶。 做法： 1、红薯去皮切片，上锅
红薯是我们日常生活饮食里面一种比较常见的食物了，红薯含有的营养价值比较高，营养成分也很丰富，经常
抗癌 红薯的特殊成分使得它具有抗癌作用。有美国生物学家发现，在红薯里面含有一种叫做去氢表雄酮的
