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紧腹
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产后“紧腹缩腰”害处多!
2011/8/22
腹部是人体大血管密集的地方,刚生孩子后,人体虚弱,产后创作也未能完全愈合。此时将腹部束紧,会造成
20 30 40 分年龄选择紧腹法
2009/9/14
腹部的赘肉,有时就像“游泳圈”一样堆积起来,困扰着不同年龄段的女人。为此,运动专家专门推荐了针对不
20 30 40 分年龄选择紧腹法(3)
2009/9/14
三、40岁,更年期紧腹运动:核心区肌肉锻炼。 膝盖弯曲,双脚放在地板上,上身平躺。 抬高小腿
20 30 40 分年龄选择紧腹法(2)
2009/9/14
二、30岁,产后紧腹运动: 1、沙发紧缩运动 坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部。
产后使用“腹带”紧腹缩腰害处多
2009/1/13
不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人整天用紧身“腹带”,把腰腹部勒得紧紧的。其实,
产后“享瘦”:15个秘诀让新妈轻松减小腹(6)
2012/3/2
(11)随时收腹。 白天随时想着收腹,无论是坐着办公还是站着说话,或者是走路,都要养成收腹的习
赵薇八个小运动练成苗条身材(6)
2009/11/21
6.锻炼时刻到了无论坐在什么地方都能做收腹或抬腿运动,尽可能长时间地收紧腹部,然后放松;或者尽可能高
减肥:早春瘦身10种实用方法 既省钱又有效(8)
2010/3/29
办公室体操锻练肌肉 甚至坐在椅子上,你也可以收紧腹肌,锻练一下自己的肌肉,甚至只是间或站起来走几步
减肥:早春瘦身 十种减肥方法有效又省钱(8)
2010/4/26
办公室体操办公室体操锻练肌肉甚至坐在椅子上,你也可以收紧腹肌,锻练一下自己的肌肉,甚至只是间或站
十种减肥方法 省钱省时又有效(8)
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方法八:办公室体操甚至坐在椅子上,你也可以收紧腹肌,锻练一下自己的肌肉,甚至只是间或站起来走几步舒展
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