粗杂粮搭配_新闻_食品行业搜索

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●黑豆　　黑豆的吃法很多，黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。例如黑豆粉可撒在饭上

“五谷杂粮”的说法古已有之，早在两千年前，《黄帝内经》便已提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为

　　大家都知道五谷杂粮对我们的好处，但是因为杂粮口感较差，制作也费时费力，一般的人对杂粮仍是敬而远之

享用一顿大鱼大肉后，很多人都会喝杯咖啡解解油腻，但加拿大最新研究发现，这一习惯可让血糖加倍升高，尤其

　　豇豆　　豇豆有疗疾保健功效，其吃法也多样。李时珍称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。”糖醋豇

　　玉米　　初秋煮鲜嫩的玉米棒吃，口味浓香，质轻易于嚼，是老幼皆宜的补益佳品，糯玉米和甜玉米都是上选

　　高粱　　高粱不仅供直接食用，还可以制糖、制酒或加工制粉条、粉面。但大便燥结者应少食或不食高粱。　

五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养

一、科学规划每天摄入的卡路里值1、减肥每天需要摄取多少卡路里？根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄

　　最近有很多朋友问，吃粗杂粮真的会让人不育吗？几岁的孩子能吃粗杂粮吗？还有很多女生问，吃粗杂粮会不

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