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摘要：妊娠初期胎盘还没有发育完成，是容易发生流产的时期，因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。　　站姿

摘要：孕妇随着孕期的进展，肚子一天天长大了，站、坐、卧、走等行动也渐不随意，动作稍有过分，还有可能给

　　第三点：每天睡足7.5小时，降低发胖风险　　25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其

　睡前一杯奶，是不少人保证良好睡眠的“妙招”之一。然而，从临床来看，这并不是一个好方法，尤其是对老人

　导语：现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再

　国外的一项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得

30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保

众所周知深度睡眠为养生第一大补。当人体处于深度睡眠时，免疫细胞和各种收缩细胞快速修复，机体营养吸收，

睡眠不好如何调理?在我们身边有很多时常失眠的人群，都患有程度不一的失眠，他们通常服用安眠药来进行治疗

　　研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢

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