立秋进补_新闻_食品行业搜索

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健康专家表示，立秋进补不可乱补，应注意“七忌”：一忌无病乱补。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡

　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌：　　忌无病乱

　　禁忌四：贪凉　　尽管已经进入秋季，但由于昼夜温差很大，暑热未消。很多人都喜欢吃一些“凉凉”的瓜果

　　禁忌十：多多益善　　老是怀疑自己需要进补，其实身体够好，不需要。这样做，既增加开支，又害自身。如

秋季意味着进补黄金季节的来临，但不恰当的进补方法不仅收不到预期的效果，有时还会损害健康。秋季进补到底

　　禁忌九：常“补”不变　　有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“

　　禁忌五：以药代食　　很多人，认为只要吃一些补药就能起到进补的效果，既方便又有效。其实，这种想法要

　　禁忌六：凡补必肉　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化

　　禁忌七：越贵越补　　受“物以稀为贵”观念的影响，错误认为高档的传统食品如燕窝、鱼翅之类，有强大的

　　禁忌二：进补过燥　　秋季，气候开始干燥，人容易出现口干咽燥，声音嘶哑等一系列症状，俗称”秋燥症”

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