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立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经2

立冬如何养生？1、多“点”笑喜、怒、思、忧、恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，冬天养生应将我们的心

“立冬”节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气，2013年立冬时间是11月07日14

　“立冬”节气到了，作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的

立冬后谨防六大疾病一、感冒：季节更替，气温不断下降，此时最易发生感冒。风寒感冒是冬季最常见的感冒类型

今天是立冬，这是中国传统中一个重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬，单从字面上可解释为：“立，建

　　7日是二十四节气中的“立冬”，食疗养生专家提醒，此时人体免疫力进一步下降，饮食方面要更注意科学搭

“立冬补冬”常吃七个“第一”第一补：山药山药药食两用，有利于补脾养胃，生津益肺，能预防心血管疾病，有

6、多“点”水从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升

时光荏苒，匆匆而去。金风昨日尽，寒冬复再来。暮然回首，已然立冬。立冬节气是每年的11月7日或8日，我

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