◆橘子 传言：空腹吃橘子易刺激胃黏膜 因为橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子易对胃黏膜造
七、香蕉 香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平
像柿子、山楂、咖啡等一些刺激性食物是不能空腹食物吃的。最近在网上盛传的“不能空腹吃”的食物中，说
饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的
众所周知，“病从口入”是指吃了不卫生的食品。但还要提个醒，一些无毒又干净的食品也是不能空腹吃的，吃了
◆刺激性食物： 冷饮、过辣食物 原因：对胃黏膜有刺激，容易导致胃炎 许多人喜欢在运动后或空
五、糖 糖果 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维
生活中，有很多人喜欢吃糖，或者爱喝加糖的果汁儿，这主要缘于糖能给人带来甜蜜的味觉享受。然而，专家
很多人在饿的时候，随便抓起手边的食物就吃，殊不知有的食物是不宜空腹吃的，否则容易影响身体健康。下
1．香蕉：香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，会破坏人体血液中的钙、镁平
