秋收冬藏_新闻_食品行业搜索

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　　立冬节气，有秋收冬藏的含义。立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏的季节，万物活动趋向休止，并以冬

立冬是个非常重要的节气，是秋冬之际的划分。立冬进补自古传承至今，素来立冬习俗以食为重，才可抵御严寒冬

《素问·四气调神大论》云：“秋三月此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋

　　四、早“点”睡。　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。唐代医学家孙思邈说：“冬

　　二、出“点”汗。　　冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是

二要注意谨慎起居，室内通风保湿度（1）祖国医学主张秋季早起早睡。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”也就

三要注意锻炼身体，增强抗病能力秋季，日照充分，阳光又不是很强，是室外活动的最好时期。适当增强体育锻炼

四要注意适度秋冻，增强耐寒免疫力俗话说“春捂秋冻”。秋天的气温是逐渐下降的，为了保持体温的恒定，就需

五要注意饮食调养，滋阴润肺防秋燥秋季气候干燥，极易造成津液缺乏，损阴伤肺，在饮食上就要以护阴防燥、滋

六要注意情志调节，预防秋愁伤身秋天气温的变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响。尤其是身临

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