在今年的世界心脏日之际，专家建议，秋季气候反复无常，心脏病患者要更加注重调理，特别是饮食上的调理
导读：人体心脏的健康很重要。女性朋友们该如何在日常生活中保护自己的心脏呢？近日，美国前卫生部长理查德
5．每天使用牙线。 牙病不仅会导致口臭损伤牙齿，而且会伤害心脏。牙龈出血容易造成细菌乘虚而入，侵入
3．积极运动。 在快跑过程中，心肌运动量是腿部肌肉的两倍。美国心脏协会建议，每周至少参加150分钟
2．保证充足睡眠。 研究发现，经常睡眠不足不仅会导致老年人血压升高。在24—32岁人群中，有近20
4．练练瑜伽。 一项近期研究发现，每周练两次瑜伽，坚持三个月，有助于改善皮质醇和心律不齐问题。洛杉
导语：秋季气候寒暖反常，经常让人体倍感不舒服，陷入健康危险区。受冻感冒、饮食不当都有可能成为诱发心脑
入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，
中医认为夏季心阳最为旺盛，同时也提醒人们要顺应天气的变化，重点保养心脏。而对于心脏病人，饮食方面的要
养心护心是保持身体健康的首要问题。根据世界卫生组织2014年5月发布的有关全球疾病状况的评估报告，缺
