秋季养人_新闻_食品行业搜索

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

　　16.莲藕大米粥　　莲藕是秋季最佳的水生食物。中医认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润

　　自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋季，要强身

　　11.枸杞粥　　枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。　　12.胡桃粥　　取胡桃仁捣碎同粳米

　　21.生地粥　　生地黄25克，大米75克，白糖少许、清水适量。　　做法：　　（1）生地黄洗净切细

　　6.牛肉粥　　切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。　　7.山药安神粥　　此粥补气补血，改善肤色，

　　26.蔗浆粥　　取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少

秋季养生要防燥，老年人和体质较弱者对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。秋季的特点是由热

秋季气候多变，乍寒乍热，昼夜温差大。中医认为，“秋气通于肺”，“肺乃气之海”，“气乃人之根”。这一理

秋季是由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“长夏”到“秋收”而相应改变。因此，秋天

起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”，除此之外还要注意饮食和防护。要想守住健康年龄秘密并非难事，牢

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

你所需要的相关信息