中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红认为，健康要从饮食做起。与其无休止地埋怨外界环境，不
是什么让男人有型？是运动！那又是什么让运动型男神采奕奕？是营养！漠视营养的男人让本该强健的雄性身体遭
塑型能手 铬 铬在一定的身体条件下可以促进肌肉的生成、避免多余脂肪，因而具有很好的塑型作用，深受
我们都知道：只要吃上一品脱哈根达斯就有助于舒缓情绪。确实如此，食物是快乐和幸福的源泉。但如果过量食用
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。养颜美容的食品自然是
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞
水：万能的廉价营养素谁说只有女人才需要补水，男人一样需要水的呵护。在所有的营养成分中，水也许是最不起
膳食：纤维肠道的清道夫运动型男除了要拥有健康的外表，也要有一个健康的肠胃。运动会使体内代谢废物产生增
锌：雄性必备营养素锌是人体酶的活性成分，能促进雄性激素的生成，从而促进肌肉的合成。锌缺乏可影响肌肉合
B族维生素：能量的使者B族维生素是维生素B1、BB2、BB6、BB12、叶酸等的统称，B族维生素在人
