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10.韭菜粥韭菜20克，大米90克。将大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温

分享导语：粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋季

　　7、牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

7、牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

10、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

　　11、枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

10、木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。

11、枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

　　2、栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因

2、栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子

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