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养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（10） 2012/6/15
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（10）
　　19、储存睡眠　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（11） 2012/6/15
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（11）
　　11、储存睡眠　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的，这样做只会
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（12） 2012/6/15
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（12）
　　12、透支睡眠　　透支睡眠是通过更多的睡眠时间补回来的一种现象，有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁 2012/6/15
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁
　　编者按：睡眠是人们每天都会做的事，不论男女老少都会在睡眠中补充体力，养足精神，但是对于一些有着睡
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（11） 2012/6/15
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（11）
　　21、睡眠没有规律　　不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（8） 2012/6/15
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（8）
　　8、相对而睡　　有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（7） 2012/6/15
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（7）
　　13、张口呼吸　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（7） 2012/6/15
养生警惕：12个睡眠陷阱让女人老10岁（7）
　　7、枕着手睡　　这样会使肢体处于紧张状态，睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（4） 2012/6/15
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（4）
　　7、看着电视入睡　　因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（8） 2012/6/15
养生需知：22个睡眠“陷阱”让女人一觉老10岁（8）
　　15、坐着睡　　不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着
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