睡眠问题_新闻_食品行业搜索

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睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适

　　孕妇出现失眠是一种很正常的现象，其出现的症状常常会有睡眠不足，易惊醒，容易疲劳或者过度紧张等。下

　　4.肚子的影响　　专家解析：这是在怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素。　　准妈妈对策：在侧卧

　现代人生活压力大，于是常常有失眠的困扰，服用镇静安眠剂的后遗症使得失眠的压力又增加一项。以按摩的方

睡眠不足又称失眠，是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学

　　晚上睡不着觉，睡眠质量低让不少女性备受折磨，不仅损及女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差。睡眠质

随着人们生活节奏的加快，很多人都面临着一个大的问题就是睡眠不足，白领们由于经常性的超时工作，无休止的

6、每天准时入睡、起床研究发现，作息规律的人比较少有睡眠问题。如果不能准时入睡，至少要固定时间起床。

据一项对女性睡眠的调查结果发现，30-60岁的女性在一周的工作期间平均睡眠时间只有6小时41分钟。健

新华社悉尼1月2日电（记者郝亚琳）澳大利亚昆士兰大学主导的一项新研究发现，频繁摄入碳酸饮料和快餐食品

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