一场秋雨一场寒，目前中秋已过，天气渐冷，秋冻要注意因时因人而调节，适当加强耐寒锻炼，增强机体的抵抗能
辣椒是一种受人喜爱的菜肴。许多家庭每餐都必须有辣椒，否则，即使是美味佳肴，也觉无味。然而，近年来的研
由于现代人对过精食物的畏惧，粗食越来越得到青睐，以至于出现粗粮的价格高于细粮的情况。的确，粗食中
最近一段时间，“洋酒兑绿茶”的饮酒新方式迅速火爆酒吧、KTV，并成为一种时尚被消费者推崇。但与此同时
减肥应少吃高脂肪高 热量食品适当吃主食 在办公室工作的小张1.7米的个头，体重却达168斤。听人
又是西瓜上市的季节，炎热夏日吃上几口西瓜可消暑解毒。西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，较
刚刚叫响“一杯牛奶强健一个民族”，国际上突然刮起一阵风，历数“牛奶罪状”，置疑“牛奶致病”。从美
晚睡晚起或诱发工作、学习、社会功能障碍，建议养成规律的作息时间，每天“早睡”1小时 生活在大都市
有害食物4：火锅对于那些原本容易上火，或经常复发口疮的人来说，成绩火锅无疑是雪上加霜。 解物：柚子
如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。有害食物1：油条
