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安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（2） 2011/7/5
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（2）
　　“盗梦”食品2.干酪　　营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（6） 2011/7/5
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（6）
　　“盗梦”食品6.牛奶巧克力　　牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（2） 2012/4/24
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（2）
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养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（6） 2012/4/24
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（6）
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安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（4） 2011/7/5
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（4）
　　“盗梦”食品4.加工或烟熏肉食　　专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（4） 2012/4/24
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（4）
　　“盗梦”食品4.加工或烟熏肉食　　专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（3） 2011/7/5
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（3）
　　“盗梦”食品3.辛辣食物　　晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（7） 2011/7/5
安眠养生：解救失眠 7大“盗梦”食品排行（7）
　　“盗梦”食品7.人参茶　　一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（3） 2012/4/24
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（3）
“盗梦”食品3.辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（7） 2012/4/24
养生警惕：失眠不一定吃药“盗梦”食品排行（7）
　　“盗梦”食品7.人参茶　　一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，
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