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益胃健脾
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秋天吃莲藕 益胃健脾滋补又养生
2011/9/19
初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。 民谚
秋藕滋补养生 7款食谱益胃健脾 养血补虚
2011/8/25
导语：初秋吃什么好呢？由于天气变数大，很多人倍感肠胃不适，腹泻，身体虚弱。这时候应该进行适量清补。生
秋令吃藕正当时 益胃健脾滋补又养生
2011/9/6
初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。 民谚曰：
秋藕滋补养生 7款食谱益胃健脾 养血补虚（3）
2011/8/25
莲藕粥 取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克，先将藕洗净，刮去表皮，切成丁块；糯米淘洗干净
秋令吃藕正当时 益胃健脾滋补又养生（4）
2011/9/6
莲藕粥：取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克，先将藕洗净，刮去表皮，切成丁块；糯米淘洗干净。
秋藕滋补养生 7款食谱益胃健脾 养血补虚（4）
2011/8/25
鸡茸莲藕 取鲜藕250克，香菇少许，鸡肉250克。先将藕洗净，刮去外皮，连藕节一起切成碎泥；鸡
秋天吃莲藕 益胃健脾滋补又养生（3）
2011/9/19
鸡茸莲藕 取鲜藕250克，香菇少许，鸡肉250克。先将藕洗净，刮去外皮，连藕节一起切成碎泥；鸡
秋藕滋补养生 7款食谱益胃健脾 养血补虚（2）
2011/8/25
绿豆填藕 取藕两节，绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中，加冰糖和水适量，煮熟即可，连
秋藕滋补养生 7款食谱益胃健脾 养血补虚（5）
2011/8/25
桂花糯米藕 在肥嫩洁净的大藕孔道里填塞糯米，煮熟切开成片，撒上一层白糖和桂花即可。再配上一碗香
秋藕滋补养生 7款食谱益胃健脾 养血补虚（6）
2011/8/25
糖醋莲藕 嫩藕去节，削皮洗净切成片，放入沸水锅中焯一下捞出，沥尽水后加入白糖、精盐、辣椒油拌匀
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