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益气健脾
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莲子粳米粥养心益气健脾止泻
2012/4/5
用料莲子肉50克(去皮、心)，粳米50克～100克，冰糖适量。 做法将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰
栗子益气健脾 栗子养生食谱二例
2015/11/16
栗子飘香的时节。在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法
2011/10/13
莲藕的功效： 1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法（2）
2011/10/13
莲藕牛腩汤 主料：牛腩莲藕姜盐 做法： 1.牛腩洗净，切大块，去肥脂，放入滚水煲片刻；
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法（3）
2011/10/13
糯米桂花藕 主料：莲藕(800克)糯米(200克)莲藕(800克)糯米(200克) 做法：
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法（4）
2011/10/13
糖醋藕片 主料：藕350g油12g白砂糖15g醋20g精盐7g味精3g 做法： 1、将藕洗
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法（5）
2011/10/13
炸藕合 主料：橄榄油20g藕200g猪肉(肥瘦)100g大白菜200g精盐6g酱油10g小麦粉
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法（6）
2011/10/13
清炒藕丁 主料：藕200g油20g精盐8g味精5g葱30g 做法： 1、藕洗净去表皮，切丁
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法（7）
2011/10/13
沁凉藕片 主料：藕250g白砂糖15g醋25g精盐5g味精3g 做法： 1、藕切片，放入水
莲藕益气健脾通便 盘点秋藕的8种家常养生吃法（8）
2011/10/13
莲藕炒鸡片 主料：鸡胸脯肉150.0g藕150.0g辣椒(青，尖)20.0g辣椒(红，小)20
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