皮肤抵抗力_新闻_食品行业搜索

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　　水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫

　　3、茶：抗细菌防流感。　　哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝5杯红茶的人其体内会产生大量的抗

　　8、燕麦和大麦：康纤维抗氧化。　　燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用

　　9、蘑菇：促进白血球抗感染。　　　　长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们

　　6、牛肉：补锌增强免疫力。　　锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、

　　7、鱼和贝类：补硒防病毒。　　英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理

　　2、酸奶：益生菌保护肠道。　　酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含

　　4、大蒜抗感染和细菌。　　英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀

　　5、鸡汤：美味的感冒药。　　鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非

红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素

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