摘要:减肥一定要吃纤维食物,这是不变的真理。因为纤维食物的饱腹感极强,而纤维在体内能够抑制脂肪的堆积
六,苹果提高纤维素高的减肥食物,就一定少不了苹果。作为瘦身的最佳水果之一,苹果中不但含有丰富的维
二,竹笋 竹笋这种植物的热量特别低,并且含有超高的膳食纤维,它的营养成分更是丰富,所以越来越受
四,芹菜 芹菜的排毒作用自然是不用说,而且芹菜中的水分也很充足,可以有效的缓解水肿的问题,帮助
日式纳豆法特点:咸、辛、爽口。 制作:在大型超市可买到纳豆,可以直接吃或拌淡酱油;在50g纳豆中加
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最近一次的中国居民营养与健康现状调查报告显示,中国超重人口有2亿人、肥胖者6000多万人、血脂异常者
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韩国泡菜法特点:酸辣、微甜。 制作:在超市即可买到正宗的韩国泡菜,当做开胃菜,或是配饭吃均可。还可