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爱美的美女们一定很注重身材，都想拥有窈窕身姿。但是有时候又管不好自己的胃口，忍不住大吃一通，看着正在

身为名模及电视节目主持人，李艾既能保持苗条身材，又总是让自己看上去充满活力她的饮食秘诀是什么？名模李

　　名模李艾拥有苗条身材的瘦身秘籍是什么？原来是因为良好的饮食习惯和使用瘦身食谱。下面我们就来看看李

　　管住嘴巴小贴士　　1.可尝试少食多餐的瘦身方法，将一天的总热量分散于4到5顿饭，避免饿了猛吃饭的

　　饭量控制好　　节后瘦身初期要注意控制饭量，摄入的米饭要在平时饮食的基础上减至1/2到2/3。吃饭

　　进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。　　早餐吃得好　　起床后可先饮用一杯果汁，人体经过彻夜的休眠，体内

徐若萱至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。Step1一天只吃一

《宫心计》“金铃”：不依赖针药减肥　　杨怡坦言，进入演艺圈，就希望能以最好的姿态示人，自然而然地就经

为了保持身材，很多爱美女性通过运动、节食、吃药等方式多管齐下进行减肥，但收效甚微。而根据中医理论，形

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