瘦身不节食_新闻_食品行业搜索

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　　节食是很多人减肥的首选方法，事实证明疗效甚微。其实一些热量较低的美味靓汤，减肥效果还是可以的，边

新年将至，意味着有数不尽的饭局在等着你。想大开吃戒又怕热量超标统统变成身上的肥肉。新年饭局要怎么吃才

　　银耳竹笋汤：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡

　　凤菇豆腐汤：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将

　　萝卜海带汤：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块，用1500

2、挑选食物有所取舍过年聚餐琳琅满目的美食一定让你看花了眼，垂涎欲滴吧。不过，想要减肥的你可绝对没必

3、摄取全面的营养MM们应该都知道，碳水化合物最能增加热量，如土豆、米饭、饺子、通心粉等大家还是少吃

　　五、做家务能使女性身材苗条　　总叫着要瘦身的女孩其实并不惹人喜欢，但是你若卷起袖子，承担起做家务

　　四、用脑可以减肥　　前苏联一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量

　　三、大量运动管用？　　天天上健身房，在跑步机上跑到筋疲力尽为止，同时又控制食欲，忍住不吃饭，这是

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