小编为大家介绍一款懒人瘦身方法，只要睡一觉，就能“一劳永逸”。睡觉减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠
第五点：提高睡眠质量，让“瘦体素”充分发挥作用 每个人生活的环境、身体质素、性格或职业等因素都
第三点：每天睡足7.5小时，降低发胖风险 25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其
日本睡好午觉就能瘦研究显示，长期失眠导致体重增加;睡得愈少，刺激脑感应已吃饱的荷尔蒙瘦体素浓度降低，
大部份的人都知道，睡眠对肌肤非常重要，但其实，想顺利瘦身也是需要品质好的睡眠唷！国外的研究中，每天睡
每隔几个月就会有一项新研究试图证明卡路里就是热量，减肥的唯一途径就是让卡路里的消耗量超过摄入量。
美国研究人员１０日宣布，他们新发现了一种与食欲有关的激素ＯＢＥＳＴＡＴＩＮ，这种激素很有可能被开发成
11.大蒜大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。近日韩国研究指出，大蒜不仅具有抗癌、抗菌效果，在控制
据台湾“中央社”报道，台湾消费者文教基金会副董事长张智刚今天(15日)说，没完善检查制度，不应开放瘦
3.设定「FishFridays」。 是的，一周只要有一天把肉换成海鲜就有极大效果；同样是一磅
