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男人聪明健康
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养生需知:20种食物助男人聪明健康
2012/4/26
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜
养生需知:20种食物助男人聪明健康(10)
2012/4/26
19.蓝莓 建议:每周进食1-2杯,每114克含41单位热量 在所有水果中,蓝莓也许是最好的
养生需知:20种食物助男人聪明健康(7)
2012/4/26
13.杏仁 建议:每周进食三次、每15克含82单位热量 富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对
养生需知:20种食物助男人聪明健康(9)
2012/4/26
17.西红柿 建议:每周吃4次,每225克含83单位热量 西红柿曾经被称为“爱情果”,是种出
养生需知:20种食物助男人聪明健康(4)
2012/4/26
7.牛奶和其它奶制品 建议:每天喝三次牛奶或吃奶制品,每225克牛奶含118单位热量 你也许
养生需知:20种食物助男人聪明健康(6)
2012/4/26
11.牛肉 建议:每周进食3-4次,每58克,含163单位热量 牛肉不仅富含能促进肌肉增长的
养生需知:20种食物助男人聪明健康(8)
2012/4/26
15.火鸡胸脯 建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。 每30克去皮的
养生需知:20种食物助男人聪明健康(5)
2012/4/26
9.甜马铃薯 建议:每周进食一次,每个100单位热量 120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的
养生需知:20种食物助男人聪明健康(2)
2012/4/26
3.藜谷(昆诺阿藜) 建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位 你可能并不熟悉这种
养生需知:20种食物助男人聪明健康(3)
2012/4/26
5.绿茶 建议:每天喝1-3杯绿茶,每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症,绿茶
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