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　　1.闭目冥想美女相伴　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“

壮阳食物有哪些？男人吃什么可以更有效的壮阳？壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，其实有很多方

2.体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧

　　10.多食海产品和富锌食物　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退

　　3.只穿纯棉内裤保持低温　　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起

　　4.连续作战，挑战极限　　偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种

　　5.来场冷热水交替浴　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一

　　6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾

　　7.阴茎指压法强化性能力　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指

　　8.锻炼性交肌肉　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些

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