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教男人减肥:5种室内健身方法
白领男每天上班基本上都是坐着,而且很难有多余的时间进行健身活动,有的人为了减肥,开始中午不吃饭、晚上
教男人减肥:5种室内健身方法(2)
2.哑铃买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果,要注意的是,在哑铃的选择上,要选择适合自己
  土豆有很好的疗效,既可以帮男人养生,又可以帮女人减肥。豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白;土
教男人减肥:5种室内健身方法(3)
3.挺进步行把左脚向前迈进一大步,然后慢慢放低右膝盖,直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°,把
教男人减肥:5种室内健身方法(4)
4.蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前,双腿弯曲,脚后跟距臀部30-50厘米,脚掌放平,脚尖钩住家具底沿,上身
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女人减肥的五个“陷阱”
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