男人养肾护肾的妙招_新闻

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　　5、饮水养肾　　　　水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措

现实生活中的各种因素都会导致男性出现肾虚的情况，因此对于男人该吃什么食物助补肾，男性朋友应该多了解。

　　3、吞津养肾　　　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做

　　6、睡眠养肾　　　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的

　　2、有尿不要忍　　　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如

　　4、大便要畅通　　　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，

　　7、护足保肾　　　　肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不

　　8、按摩　　　　每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴；大便难解时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发

　　9、避免劳欲　　　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，

　　10、警惕药物　　　　不论中药还是西药，都有一些会伤肾，所以要提高警惕。用药前要认真阅读说明书，

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