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秋冬易生病 养生防病9件事(6)
2012/11/8
6、掀开被子 起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人,但这种人不多,更多的人会把被
秋冬易生病 养生防病9件事(8)
2012/11/8
8、吃好早餐 最后,还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐,那是不对的。不吃早餐,
秋冬易生病 养生防病9件事(9)
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9、心理暗示 早上是一天最美好的时光,这个时候,不要忘记举行一个小小的仪式。那就是对自己的心灵安抚
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2012/11/8
1、喝杯水 早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,
秋冬易生病 养生防病9件事(2)
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2、赖床 起床第一件事是什么?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。 很多人认为,赖床
秋冬易生病 养生防病9件事(3)
2012/11/8
3、排晨便 早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,
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4、洗个澡 相对于中国人晚上洗澡的习惯,外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实,早上洗澡的确是一个不错的
秋冬易生病 养生防病9件事(5)
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5、按摩 很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。其实早上按摩也是很有效的,每天清晨用5分钟轻轻
秋冬易生病 养生防病9件事(7)
2012/11/8
7、深层清洁 早上起来,会发现脸上油油的很难受,其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛,排除的废物。所以早
防病养生讲究“二八原则”
2018/2/2
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