生活好习惯让你年轻_新闻

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　　优质的性生活——可以让你年轻6岁　　任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛

　　日常生活中的一些良好习惯可以让你轻轻松松地“年轻”N岁！吃早餐——可以让你年轻1岁　　虽然“早吃

　　有氧运动——可以让你年轻4岁　　所谓有氧运动，是指运动时有充足的氧气供应、以有氧代谢为主要能量来

　　每日小酌一杯葡萄酒——可以让你年轻9岁　　将一个苹果放在空气中，很快就会变黄了，因为它被氧化了。

　　给身体排毒反而要多吃　　提起“排毒”，大家总会想着洗肠、断食等。实际上，要真正想“排毒”，并不是

　　慢吸快呼　　任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。

　　牙线剔牙——可以让你年轻4岁　　科学家发现，牙周病与免疫系统失调及心脏血管有相当大的关系，有效使

　　学习——可以让你年轻5岁　　学习，是人的一生中不可或缺的重要环节，也是塑造自我、改造自我的重要步

　　每天快走半小时——可以让你年轻3岁　　锻炼身体有多种形式，“快走”就是其中一种。据《美国医药学会

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。1.清晨醒来时多吃食物这是

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