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其实在你的生活中，有很多种可能已经习以为常的细节正在威胁着你的肾脏，如果你从来没有好好想过这个问题，

俗话说，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人们总是容易犯"困"，感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒

　　喝咖啡　　在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有

　　酸梅汁　　上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素

　　多喝水　　你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身

　　吃花生　　吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。

　　喝浓茶　　一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的

从小养成良好生活习惯，对身体健康有很多好处。但如果从小生活习惯不好，步入中年后是否为时已晚？美国研究

　　◎两次体检间隔过长：　　体检频率取决于你的年龄、健康史和生活习惯。有些人两三年体检一次也没问题，

　　美国研究人员最近研究发现，健康的生活方式能极大地减少中年人患心脏病和死亡的危险，甚至刚开始采用健

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