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简要内容：崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。总之，瑜伽已渐成为

瑜伽是现在很多人都会选择的瘦身运动，但是在练习的时候有很多地方需要注意。　　1.腹部松弛　　在练习瑜

年过五十的麦当娜(Madonna)麦姐已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当娜

当然练习瑜伽还要注意配合饮食　　学习瑜伽的人的饮食的一般规则是：把果实，谷物，大量新鲜的水果和蔬菜合

　年过五十的麦当娜(Madonna)麦姐已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当

　　5.穿戴瑜伽袜子和手套　　虽然许多公司在向你出售这些商品，但是其实在练习过程中没有必要穿戴袜子和

导语：减肥永远都是女人的一项大事业，也是需要长期坚持的事业。现在人们大都坐着办公，这样就给长出小肚腩

　　2.无节奏的呼吸　　在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。　　例如，在开始练习拜日式动作

　　6.凝视他人　　在瑜伽课上，试图了解其他人的相关情况不仅会分散你的注意力，而且会使你无法进行有节

　　4.不计后果的拉伸肌肉　　瑜伽，需要我们关注呼吸，体验到内心的幸福。　　但是如果你的性格中包含某

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