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摘要：瑜伽减肥法是很多女性在减肥瘦身期间的首选运动，那么在瘦身减肥期间如何根据自己的情况选择合适的瑜

　　二、火性体质：　　这种人的体质特点为形体消瘦；手心、足心热；心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便

　　四、风性体质：　　形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。　　瑜伽减肥方

　　三、地性体质：　　凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。　　瑜伽养生方法

减肥瘦身是爱美女性不变的追求，现如今减肥瘦身的方法也颇为繁多，而什么方法才是最有效的呢？（查看明星瘦

　　男性也有肥胖困扰，现代很多青年男子因为应酬关系，就有了大肚翩翩的症状。肥胖不仅影响外在，还会影响

　　NO.5第五组：背部练习　　有时候长期伏案会让我们的脊柱逐渐失去弹性，形成驼背的体型。所以，当一

　　NO.3第三组：棍子式　　这个姿势能让沉睡的身体迅速醒来，全身充满了充足而新鲜的氧气。长期坚持，

简要内容：崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。总之，瑜伽已渐成为

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于

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