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早点喝粥，正餐喝粥，夜餐喝粥，亲朋小聚喝粥，甚至正式的应酬宴请都常常选择粥铺……如今，天津人越来越喜

人体需要各种各样的维生素。女性朋友需要维生素C、维生素E等来保持健康的肌肤和曼妙的体型。这些维生素需

　　猪血鱼片粥　　材料猪血，草鱼肉，大米各100克，干贝15克。　　调料姜丝，料酒，酱油，盐，胡椒粉

葡萄干粥　　材料大米100克，葡萄干50克。　　调料白糖适量　　做法　　1将葡萄干拣去杂质，用清水略

　　海味疏果粥　　材料大米，蜜桃各100克，黄瓜，苹果各200克，虾仁30克。　　调料奶油，盐，白糖

芹菜牛肉粥　　材料芹菜120克，大米100克，牛肉25克。　　调料盐适量　　做法　　1芹菜洗净切末;

　　花生红枣粥　　材料耨米200克，花生仁100克，红枣50克。　　调料红糖适量。　　做法　　1糯米

木耳红枣粥　　材料大米100克，水发黑木耳15克，红枣8颗。　　调料冰糖适量。　　做法　　1将大米洗

　　银耳樱桃粥　　材料水发银耳，大米各50克，罐头樱桃30克。　　调料桂花糖，冰糖各适量。　　做法　

喝粥益寿养生吃粥能节约米粮，又可治病养生，所以古往今来，地无分南北，人不论贫富，国人爱粥者比比皆是。

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